Policyファスティングカウンセラーによる
健康的なダイエットサポート
ダイエットには多くの種類があり、「いろいろ試してみた」という方は多いでしょう。しかし、「自己流でやってみたけど、健康的ではなかった」ということや、「何となく始めたけど続かなかった」という経験もあるのではないかと思います。
そんな方におすすめしたいのが、当院のファスティングダイエットです。ファスティングは「断食」という意味で、固形物を一定期間摂取しない方法です。
当院にはファスティングの指導資格を持ったスタッフが在籍しており、患者様の体調面を考慮したダイエット計画をご提案します。
こんなお悩みは
ありませんか？
- ダイエットが継続できない
- 体脂肪を何とかしたい
- 食生活が乱れている
- 生活習慣病などに気を付けたい
- 疲れやだるさをしばしば感じる
- 睡眠の質が低く、起床時にだるい
Aboutファスティングについて
疲れた消化器官を休め、
体の中からキレイに
ファスティングは断食という意味で、一定期間固形物を取らない方法です。とはいえ最低限の栄養分を含む酵素ドリンクを利用するので、まったく何も摂取しないわけではありません。現代の食事には添加物が多く含まれていますし、残留農薬や脂肪分が多すぎる心配もあります。そのためファスティングを行うことで消化器官の疲労や身体の負荷を軽減することができるのです。古くからある方法ですが、近年は科学的な研究も進んで欧米でも盛んにおこなわれています。
ファスティングで期待できる
14のメリット
「ファスティング」とは、単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません。固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませて腸内環境を整えることで、代謝行為の要素「入れ替え」「再生」「解毒」「排泄」の全てがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられています。
- 体脂肪の減少
- 味覚が正常になる
- 溜まった毒素の排出
- 血液をサラサラに
- 肌がきれいに
- 疲労感が取れる
- 腸をきれいに
- ストレスの軽減
- 免疫力アップ
- 肩こりや腰痛の軽減
- 慢性便秘の改善
- 睡眠不足の解消
- 食生活の改善
- 冷え性の改善
ファスティングを成功させる
基本のルール
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01
準備期・復食にこだわる
準備食（開始する前の日の夕食）と、復食（終了後の2食）は、摂取量を少なめにして、油や肉が多いものは避けましょう。
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02
NGフードを避ける
肉や乳製品、卵などの動物性タンパク質と、白砂糖や添加物を多く含むものを避けることで、消化不良や免疫力低下を避けることができます。
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03
水分を十分に摂る
人間は毎日2.5リットルの水分を排出しますから、水分摂取は重要です。当院では2リットルの水を常温で回数を分けて摂るように指導します。
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04
夕食は20時までに食べる
食後にすぐ寝る習慣があると消化不良を起こしやすく、酵素も浪費しがちです。そのため夜8時前に夕食を済ますよう心がけましょう。
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05
生野菜や果物から食べる
準備食や復食には、ぬか漬けなどの発酵食品や、果物や野菜が最適です。植物酵素を多く含む食材は消化を補助してくれるからです。
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06
アルコールは控える
飲酒すると、体内にアセトアルデヒドという毒物が生成され、それを分解するために大量の酵素が使用されます。そのため、飲酒は控えましょう。
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07
芯から体を温める
体を温めると代謝が活発になって免疫力も上がります。夜に入浴や半身浴、足湯などを利用して、就寝中に自然に発汗するサイクルを作りましょう。
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08
良質な睡眠をとる
眠っている間には代謝量が上がって代謝酵素も活発化します。7～8時間の睡眠確保と、20時～4時を含む睡眠を意識しましょう。
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09
さらに結果を追求する
ファスティング終了後も、NGフードを控えめにして、健康的なサプリメントを常用することで健康的な美しさを維持しやすくなります。
Features当院が提供する
ファスティングの特徴
指導資格を持つ
ファスティングカウンセラーによる
ダイエットのサポート
当院のファスティングダイエットは、指導資格を持つスタッフが適切にサポートしますので、どなたでも安心して始めることができます。
ファスティングダイエットは、単に「食べない」ことにこだわるのではなく、適切な知識を持って取り組むことが重要です。また、丁寧なカウンセリングを行うことで、それぞれの方の健康状態を踏まえた計画を立てることが可能です。
EMS（インデプス）との組み合わせで
より効果的なダイエットを
EMS（インデプス）とは、筋肉に電気的な刺激を与えて動作させる施術で、ダイエットの補助メニューとして効果的です。年齢性別に関わりなく利用できるように、適応部位や強度のコントロールが容易です。単に痩せるのではなく、引き締まった美しい身体を作りたい方におすすめしています。
Drink酵素ドリンクについて
生の植物を自然発酵させた
酵素ドリンクを
3種類からお選びいただけます
当院のファスティングダイエットでは、「ハーブザイム®113 グランプロ シリーズ」という酵素ドリンクを使用しています。
この酵素ドリンクは、ファスティングダイエットのために研究・開発されたもので、取り組む方の状態を踏まえて3種類の中から選択することができます。産地と鮮度から厳選された113種類もの国産植物を原料としており、天然の植物性乳酸菌や酵母などの複合酵素によって自然発酵しているので、安心してご利用いただけます。また、白砂糖を一切使わず、植物酵素原液を意識的に使っている点もこのドリンクの大きな特徴です。
酵素原液98%極濃配合
ハーブザイム® 113グランプロプレーン
当院が採用している酵素ドリンク・「ハーブザイム®113 グランプロ シリーズ」は、精製した白砂糖を用いず、鹿児島県の喜界島産「さとうきび粗糖」から抽出した98％濃度の植物酵素原液が使われています。
また、原料は100種類を超える国産の植物で、そのすべてに産地と鮮度へのこだわりがあります。発酵には、長く使用された実績があるヒノキ樽の天然酵素が利用されています。さらに、酵母と植物性乳酸菌の力を利用したダブル自然発酵もこの酵素ドリンクならではの魅力です。
プレーンの約20倍増の生姜を配合
ハーブザイム® 113 グランプロ ジンジャー
「ハーブザイム®113 グランプロ ジンジャー」には同社のプレーンタイプよりも、約20倍もの生姜を増量・配合しています。また、それだけではなく、身体内部から健康と美しさを手助けするフレッシュハーブも配合されています。「酵素栄養学」の分野においては、人間が生きる活力と酵素が持つパワーは密接に結びついていると言われています。そのため、酵素を研究しつくした成果として開発されている「ハーブザイム®113 グランプロ」シリーズは、ファスティングダイエットの強い味方となるのです。
還元力が際立つフィトケミカルエンザイム
ハーブザイム® 113 グランプロ オラックス
植物は、自分自身を防御するために、「フィトケミカル」と呼ばれるポリフェノールを生成する力を持っています。この作用に着目して研究開発されたのが、「ハーブザイム®113 グランプロ オラックス」です。「ハーブザイム®113 グランプロ オラックス」は、高い「還元力」を持つフィトケミカルを含む12種類のフルーツを厳選・採用しています。それを含めた113種類もの国産の植物を、ヒノキ樽を使ってダブル発酵させているので、ハイクラスの美容酵素飲料として高い信頼感を持ち、自然な美しさを追求する人からも高評価を得ているのです。
水を一切加えない
無希釈の酵素ドリンクを選定
かさ増しをするために水や添加物を加えた酵素ドリンクも流通していますが、当院ではより効果が期待できる酵素原液98％の無添加の酵素ドリンクを使用いたします。
安息香酸
不使用保存料
不使用白砂砂糖
不使用人工甘味料
不使用着色料
不使用香料
不使用
Cautions注意事項
次のような方はファスティングに向かないとされていますので、ご注意ください。
- 持病があり、薬を服用している方
- 高齢で基礎体力のない方
- 風邪をひいていたり病気治療中、体調不良の方
- 妊娠している方、授乳中の方
- 心臓や胃といった内臓に障害がある方
- 摂食障害で拒食症・過食症の方
- 過去に脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞を起こした経験がある方
- 極端に痩せている方（女性 体重35㎏以下／男性 体重40㎏以下）
- 発育段階の中学生以下の方
